Riauaktual.com - Olahraga sebetulnya cukup merepotkan jika harus pergi ke tempat gym. Ditambah biayanya yang mahal. Ini salah satu hal yang menghalangi orang untuk berolahraga.
Tapi jika biaya yang menjadi hambatan, Anda tak perlu bingung dan khawatir. Karena ada olahraga murah meriah yang layak Anda coba. Jenis aktivitas olahraga ini pun ringan, tidak seperti olahraga berat di gym.
Ada satu studi terbaru menyatakan bahwa, berjalan kaki meski sebentar bisa membantu menambah umur Anda. Rekomendasi yang disampaikan Centers for Disease Control and Prevention di Amerika Serikat adalah, berjalan kaki sekitar 2 jam dan 30 menit per pekan atau sedikit dari itu berkhasiat menekan risiko kematian individu.