Riauaktual.com - Tulang belakang atau sering disebut tulang punggung merupakan bagian tubuh yang vital. Tulang punggung memiliki peranan penting dalam menjalankan sistem saraf, menopang tubuh dan berat badan. Jika terjadi cidera atau masalah pada bagian ini, maka kesehatan Anda bisa terganggu.
Ada banyak sekali kegiatan atau kebiasaan setiap hari yang dapat merusak tulang punggung. Namun sayang sekali banyak orang yang tidak sadar telah melakukannya. Nah, berikut ini ada beberapa kebiasaan yang harus ditinggalkan karena berisiko merusak tulang punggung Anda.
1. Main Ponsel Berlebihan.
Main game atau bermedia sosial di ponsel, saat ini sudah menjadi sebuah gaya hidup. Namun, banyak sekali orang tak mengontrol waktunya. Menggunakan ponsel dalam waktu lama bisa membuat tulang punggung terkena tekanan berlebih yang bisa merusak tulang punggung.