Riauaktual.com - Tidur merupakan kebutuhan yang sangat penting demi menjaga kesehatan tubuh. Waktu tidur yang pas adalah 7-8 jam per hari, kurang dari ini maka bisa memicu masalah kesehatan yang mengancam nyawa. Tidur merupakan proses penting untuk mengembalikan energi tubuh.

Karena, saat Anda tidur tubuh akan memulihkan tubuh untuk kembali segar. Namun, saat ini banyak orang yang mengalami kekurangan jam tidur, banyak orang saat ini tidur per hari hanya lima jam sehari bahkan ada yang lebih sedikit.

Kekurangan tidur ini disebabkan oleh lembur kerja atau kebiasaan sepele seperti begadang. Kekurangan jam tidur bisa membuat keseimbangan tubuh menjadi berkurang, senyawa kimia dan sel dalam tubuh pun akan terpengaruhi. Menurut laman Zeenews.com, berikut ada risiko bahaya jika Anda kurang tidur. 

Baca Selengkapnya ...