Riauaktual.com - Kantuk adalah keadaan di mana seseorang ingin tidur. Kantuk bisa terjadi di mana saja dan kapan saja. Kantuk bisa disebabkan karena merasa bosan atau lelah yang berlebihan. Setiap orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda-beda tergantung usia dan aktivitas yang dilakukan.

Idealnya orang dewasa menghabiskan waktu untuk tidur sekitar 7-9 jam, untuk anak-anak hingga dewasa menghabiskan waktu tidur sekitar 9 jam, balita membutuhkan waktu 10-12 jam, sedangkan bayi yang baru lahir membutuhkan waktu tidur sekitar 16-18 jam.

Meskipun terlihat sepele, kantuk juga dapat menyebabkan masalah. Badan akan merasa lemas dan tidak dapat berkonsentrasi dalam melakukan aktivitas. Kantuk juga bisa menjadi petanda Anda mengidap suatu penyakit seperti diabetes, depresi, stres dan masih banyak lagi.