Riauaktual.com - Tidur menjadi salah satu cara untuk mengistirahatkan tubuh dari segala rutinitas yang dilakukan sepanjang hari. Kebiasaan tidur yang cukup, ternyata juga memiliki peranan penting bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya itu, kita juga akan menjadi lebih produktif dan fokus dalam menjalani aktivitas.

Umumnya tidur yang cukup itu berkisar antara tujuh sampai dengan delapan jam per hari. Jika kita terbiasa dengan waktu tidur ini, akan sangat membantu dalam menurunkan beberapa risiko penyakit seperti obesitas, diabetes dan beberapa penyakit lainnya.

Namun, kita tidak dianjurkan untuk tidur melebihi porsi misalnya lewat dari delapan jam per harinya. Hal ini, karena terlalu banyak tidur ternyata dapat menyebabkan beberapa penyakit berbahaya. Penyakit apa sajakah yang dimaksud? Berikut informasi selengkapnya.

Baca Selengkapnya ...