Riauaktual.com - Bahaya diet keto dalam jangka panjang ternyata tidak bisa dianggap sepele, meskipun mampu menurunkan berat badan dengan cepat. Diet rendah karbohidrat ini memang banyak dipuji, karena mampu menghilangkan lemak tubuh dalam waktu yang singkat.

Biasanya, makanan diet keto terdiri dari 80 persen lemak, 15 persen protein, dan hanya 5 persen kalori dari karbohidrat. Jika Anda mengonsumsi 2.000 kalori sehari, itu berarti hanya 100 di antaranya berasal dari karbohidrat termasuk buah dan sayuran.

Saat Anda makan dengan cara ini, ini memicu ketosis, yang berarti tubuh telah membakar semua karbohidratnya. Sementara kebutuhan energi didapatkan dari membakar lemak, sehingga beberapa bagian tubuh yang berlemak akan segera menyusut. Lalu apa efek sampingnya? Ini yang bisa membuat Anda 'gila.' 

 Baca selengkapnya...