Riauaktual.com - Tidur adalah salah satu aktivitas yang memang menyenangkan, jika tidak dilakukan secara berlebihan. Ya, karena dengan tidur, maka segala aktivitas yang ada di pikiran kita akan berhenti untuk beristirahat. Berbicara mengenai tidur, memang hal ini menjadi aktivitas wajib yang harus dilakukan setiap harinya.

Akan tetapi, Anda harus tetap melakukannya dalam takaran waktu yang pas dan cukup, tidak berlebihan juga tidak kekurangan. Lalu, kapankah waktu yang tepat untuk tidur? Untuk menjaga kesehatan, maka waktu yang baik untuk tidur pada pukul 21.00 - 04.30 WIB, jadi antara 7-8 jam sehari.

Itulah waktu yang terbaik untuk tidur. Lalu, bagaimana jika tidur di pagi hari, apakah itu baik untuk kesehatan atau justru berdampak buruk bagi kesehatan? Berikut ini penjelasannya.

Baca Selengkapnya ...