Riauaktual.com - Dewasa ini, kurang tidur telah menjadi masalah umum yang banyak dialami oleh masyarakat modern. Menurut Medical News Today, Sleep deprivation terjadi ketika seseorang mengalami kurang tidur daripada jumlah waktu terbangun atau saat terjaga.

Setiap orang bervariasi dalam hal waktu tidur yang diperlukan, tergantung dari banyak faktor termasuk usia, kondisi kesehatan, aktivitas, dan lain sebagainya. Orang dewasa diperkirakan lebih tahan terhadap efek samping dari kurang tidur.

Sementara yang lain, terutama anak-anak dan remaja, lebih rentan terhadap dampaknya. Kurangnya tidur yang berkelanjutan dapat menyebabkan kantuk di siang hari yang berlebihan, kesulitan mengontrol emosi (emosional), hasil pekerjaan menjadi buruk, obesitas, dan masih banyak lagi lainnya.

Baca Selengkapnya ...