Riauaktual.com -  Makanan yang mengandung fitokimia disebut sangat dibutuhkan oleh tubuh, Makanan yang mengandung fitokimia tinggi bisanya berwarna merah. Makanan merah tidak hanya membawa keindahan pada makanan tetapi juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Berikut lima ini buah dan sayuran merah yang mengandung banyak antioksidan dan vitamin: 1. Ceri. Kaya akan antioksidan, seperti antosianin (zat yang berfungsi untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan), ceri telah digunakan untuk melawan sejumlah penyakit, termasuk diabetes, kanker, peradangan. sendi dan asam urat.

Dalam ceri buah mengandung sumber serat, kalium dan vitamin A . 2. Delima. Buah delima adalah buah yang mengandung nutrisi tingkat tinggi dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa buah ini dapat membantu mengurangi penumpukan plak di arteri dan menurunkan tekanan darah. Baca selengkapnya...