Riauaktual.com - Nyeri di bagian lutut bisa terjadi karena beberapa alasan, seperti asam urat hingga melakukan pekerjaan berat. Tetapi nyeri ini juga bisa disebabkan karena kita kurang melatih, bagian lutut kita dengan gerakan olahraga.
Sebenarnya, jika Anda mengalami nyeri lutut, yang lebih penting adalah Anda memperkuat kaki, terutama lutut. Nah untuk menghindari nyeri lutut berkepanjangan, maka kita harus melakukan gerakan olahraga sederhana ini secara rutin.
Berikut adalah lima latihan untuk lutut, yang berfokus pada penguatan rantai posterior Anda. Setiap latihan memungkinkan pinggul Anda untuk bergerak kembali, dengan cara ini akan mengaktifkan glutes lebih banyak. Baca Selengkapnya ...
Follow WhatsApp Channel RiauAktual untuk update berita terbaru setiap hari
GoogleNews
