Riauaktual.com - Banyak orang yang sering mengeluh tentang rasa nyeri atau pembengkakan di kaki, tangan, sendi lutut. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh nyeri sendi. Penyakit ini memang cukup menjengkelkan, karena akan memicu rasa sakit yang luar biasa dan akhirnya membuat Anda susah beraktivitas.

Penyakit nyeri sendi kini tak hanya mengintai para lansia saja, anak muda belakangan juga rentan terkena masalah persendian. Nah, agar Anda bisa tercegah dari penyakit nyeri sendi, berikut ada makanan yang ampuh mencegah dan meredakan nyeri sendi.

Yang pertama adalah ikan laut. Khususnya makan ikan laut seperti salmon dan tuna, karena ikan ini mengandung asam lemak omega-3 tingkat tinggi. Kandungan ini baik sekali untuk nutrisi tubuh dan menjaga tulang dalam tubuh terawat, dan selain itu makan secara rutin ikan laut dapat melindungi pengapuran sendi. 

Baca Selengkapnya ...