Riauaktual.com - Banyak di antara kita yang mulai beraktivitas di luar rumah pada jam 8 pagi, baik pergi ke sekolah, tempat kerja atau sekadar berolahraga. Di masa pandemi, meskipun tidak keluar rumah kita pun tetap melakukan aktivitas belajar ataupun bekerja di rumah.
Namun tidak banyak hal yang mengetahui, hal-hal positif apa yang sebaiknya dilakukan pada jam 8 pagi. Beberapa aktivitas yang disarankan berikut juga dianggap bisa mendukung aktivitasmu berikutnya setelah jam8 pagi.
Tidur minimal 7 jam yang pertama. Tubuh manusia membutuhkan setidaknya 8 jam tidur setiap hari agar berfungsi dengan baik. Tidur sangat penting agar tubuh berfungsi dengan baik. Selain itu tidur yang cukup juga membantu daya ingat kita, mengurangi stres, dan membantu pencernaan dan sebagainya. Jadi, pastikan kamu mendapatkan jam tidur yang cukup sebelum jam 8 pagi.
GoogleNews
