Riauaktual.com - Menurut penelitian, bakteri yang bercampur dengan keringat akan mengakibatkan munculnya bau menyengat pada kaki. Bau kaki ini akan menjadi semakin busuk ketika kaki dalam keadaan lembab dan tertutup.

Selain itu, bau kaki muncul juga dapat disebabkan karena kaki terkena kutu air. Biasanya bau kaki banyak menyerang mereka yang sehari-hari mengenakan kaos kaki dan sepatu.

Dikutip dari Pojoksatu.id, berikut ada beberapa cara menghilangkan bau kaki secara alami yang bisa kamu coba sendiri di rumah:

1. Rendam air dengan campuran baking soda

Setelah selesai mengenakan kaos kaki rendamlah kaki di baskom yang telah dicampurkan 4-5 sendok baking soda. Lalu rendam selama 10-15 menit.

Merendam kaki dengan air baking soda bukan meminimalisir keluar keringat, melainkan membantu membunuh kuman dan bakteri penyebab bau kaki.

2. Konsumsi suplemen zinc dan magnesium

Columbia University telah berhasil melakukan penelitian tentang penyebab bau pada tubuh. Menariknya, dari penelitian tersebut terdapat fakta yang mencengangkan bahwa defisiensi zinc dan magnesium dapat mengakibatkan munculnya bau diseluruh bagian tubuh.

Oleh sebab itu, apabila kamu sekarang menderita bau kaki sebaiknya penuhi asupan zinc dan magnesium. Ada banyak sekali makanan sumber kedua nutrisi tersebut.

Untuk zinc kamu bisa mengonsumsi daging sapi, biji labu, yoghurt, dan salmon. Sedangkan magnesium antara lain beras merah, kacang hitam, dan kacang almond.

3. Gunakan kaos kaki berbahan dasar katun

Saya kira semua orang sudah tahu kenapa baju berbahan katun itu lebih mahal. Yup, katun merupakan jenis bahan yang mampu menyerap keringat secara optimal.

Dengan adanya penyerapan keringat inilah bau kaki kamu bisa diatasi secara optimal.

4. Pakai sabun anti-jerawat dengan 10 benzoil peroksida

Dilansir dari vitaminprotein.org, sabun jerawat dengan 10 benzoil peroksida ternyata sangat efektif untuk menghilangkan bau kaki.

Seperti kita ketahui bersama, bau kaki muncul disebabkan karena adanya bakteri, nah dengan sabun inilah bakteri-bakteri tersebut akan dibasmi.

Tak hanya menghilangkan bau kaki saja, tetapi sabun tersebut juga terbukti mampu menjaga kulit area kaki agar tidak menjadi lembab.

Dengan kulit kaki yang selalu kering, tentu bau kaki yang kamu alami tak akan muncul lagi.

5. Gunakan obat kumur

Cara menghilangkan bau kaki selanjutnya adalah dengan obat kumur. Ini biasanya banyak digunakan untuk menyegarkan mulut, tapi siapa sangka kandungan antibakterialnya dapat mengatasi bau kaki akibat bakteri.

Caranya siapkan obat kumur secukupnya dengan mencampur pada 1 baskom air hangat. Rendam kaki dengan menggunakan air tadi selama 15 menitan. Lakukan secara rutin setiap 1x sehari untuk mendapatkan hasil maksimal.

6. Selipkan kertas pengering pada sepatu

Selipkan kertas kering pada sepatu yang bau. Kertas pengering ini akan membantu menyerap keringat yang keluar dari kulit kaki. Dengan demikian, keadaan dalam sepatu tak lembab dan bakteri pun tidak bisa berkembangbiak.

7. Tepung maizena

Biasanya tepung maizena digunakan untuk membuat kue. Namun siapa sangka, kandungan senyawa dalam tepung ini cukup bermanfaat untuk menghilangkan bau kaki membandel.

Caranya siapkan tepung maizena secukupnya. Oleskan tepung pada kaki yang kering secara merata termasuk sela-sela jari. Diamkan sebentar selama 30 menit, lalu bilas air hangat.

8. Ganti sepatu dua kali sehari

Apabila kamu tak ingin menerapkan cara-cara yang ribet, sebaiknya gantilah sepatu minimal 2x sehari.

Penggantian sepatu ini memiliki tujuan supaya keringat tertimbun dan menyebabkan munculnya bakteri busuk. Jangan lupa, cuci salah satu sepatu tadi ketika menggunakan lainnya.

9. Gunakan sabun antibakterial

Sesuai namanya, sabun antibakterial bermanfaat untuk membunuh bakteri. Adanya bakteri pada kaki ini menyebabkan bau menyengat, oleh sebab itu atasi dengan menggunakan sabun antibakterial.

Ada banyak sekali jenis sabun antibakterial yang beredar di pasaran. Terserah itu mau sabun antibakterial untuk tubuh ataupun muka, semuanya bisa kamu gunakan untuk menghilangkan bau kaki menyengat.

10. Rendam air dengan perasan jeruk/lemon

Jeruk nipis dan lemon, merupakan dua buah yang mengandung senyawa asam cukup tinggi. Kandungan zat inilah yang dapat membantu membunuh kuman penyebab bau pada kaki.

Bahkan dengan penggunaan rutin, kedua buah ini berkhasiat untuk mencegah kapalan, cantengan, dan jamur kuku kaki.

Caranya peras 1-2 buah jeruk nipis atau lemon dan Campurkan dengan 1 gelas air hangat. Gunakan dengan cara mengoleskan keseluruh bagian kaki.

Diamkan sebentar selama kurang lebih 30 menit. Bilas dengan menggunakan air dingin sampai benar-benar bersih.

11. Gunakan deodorant

Deodorant lebih akrab apabila kita gunakan untuk menghilangkan bau ketiak. Sebenarnya dia juga memiliki senyawa antibakterial tinggi yang bermanfaat pula untuk mengatasi bau kaki.

Akan tetapi, pastikan jangan menggunakan deodorant yang sudah terpakai untuk ketiak, karena bakterinya dapat berpindah ke bagian kaki.

Caranya saat kaki dalam keadaan kering dan bersih, gunakan deodorant secara merata hingga ke bagian jari-jarinya, diamkan selama 10- 15 menit.

12. Perhatikan kondisi kuku kamu

Kondisi kuku panjang bisa menjadi salah satu penyebab bau kaki, terutama apabila kuku panjang diikuti dengan banyaknya kotoran yang menempel.

Oleh sebab itu, sebaiknya potong kuku secara rutin agar selalu dalam keadaan bersih. Selain itu pastikan pula bagian sela-sela antara kuku dan kulit tak ada kotoran yang menempel, karena ini bisa juga mengakibatkan bau kaki.

13. Gunakan kaos kaki dan sepatu yang selalu bersih

Kaos kaki dalam keadaan setengah basah entah karena hujan atau belum benar-benar kering, akan sangat berpotensi mengakibatkan bau kaki.

Maka dari itu, agar tak muncul sebaiknya kamu selalu gunakan kaos kaki yang bersih dan kering. Bila perlu, cuci setiap seminggu sekali agar benar-benar terbebas dari masalah kelembaban dan bakteri.