Riauaktual.com - Ketika pasangan kamu selingkuh, maka kamu akan merasa sangat kecewa dan terluka. Kamu mungkin merasa hancur dan marah. Perasaan itu sangat normal kamu rasakan. Patah hati akibat perslingkuhan akan menimbulkan perasaan malu, ragu, bingung dan cemas secara bersamaan.

Memahami dan memproses apa yang kamu rasakan adalah cara paling efektif untuk sembu dari luka masa lalu. Berikut adalah beberapa hal yang bisa kamu lakukan saat pasanganmu selingkuh, antara lain:

1. Akui perasaanmu apa adanya.

Kamu akan mengalami gejolak emosi yang sangat luar biasa saat pertama kali menemukan bahwa pasanganmu berselingkuh. Bahkan gejolak emosimu seringkali berbeda saat sedang memproses apa yang sedang terjadi.

Misalnya merasakan kekecewaan atau pengkhianatan setelah perselingkuhan adalah hal yang umum. Jadi luangkan waktu sejenak untuk mengenali perasaan sebagai suatu hal yang normal. Perasaan marah, kecewa, terluka sangat wajar untuk kamu rasakan.

Sesuatu akan menjadi sangat sulit ketika kamu menghindari perasaan terluka dengan kemarahan dan penolakan. Berdamai dengan apa yang sudah terjadi adalah cara terbaik untuk menyembuhkan hatimu. Rasa syukur juga akan membuatmu menyembuhkan diri sendiri dari waktu ke waktu.

SELENGKAPNYA