Riauaktual.com - Banyak orang menyukai rasa lezat dan sensasi menyegarkan mata dari kopi. Walau begitu, tak semua orang mampu mengatasi dampak dari kopi ini.

Bukan hanya dampak sulit tidur yang bisa muncul ketika mengonsumsi kopi terlalu sore saja yang bisa muncul. Salah satu dampak umum dari konsumsi kopi ini adalah munculnya rasa perih di lambung dan mual.

Sensasi mual yang muncul dari kopi ini bisa disebabkan berbagai macam hal mulai dari kondisi asam lambung dan perut yang kosong. Walau begitu, dampak ini juga bisa muncul ketika kamu sudah kecanduan kopi dan menghentikan konsumsinya.

Mengetahui mengapa kamu merasa mual ketika mengonsumsi kopi merupakan hal yang pertama perlu dilakukan. Tahu penyebab ini bisa sangat membantu dalam meredakan masalah yang mungkin kamu alami.

1. Konsumsi Kopi dengan Tingkat Keasaman Rendah

Pilihan kopi yang kamu konsumsi bisa sangat menentukan risiko munculnya masalah ini. Kopi dengan tingkat keasaman rendah seperti jenis decaf, espreso, maupun cold brew bisa jadi pilihan yang aman untuk perut.

2. Campur dengan Susu atau Krim

Konsumsi kopi hitam bisa menjadi penyebab semakin parahnya rasa mual yang kamu alami. Menambahi susu dan krim pada kopi bisa sangat membantu menurunkan tingkat keasaman di dalamnya dan membuatnya lebih aman di lambung.

Pastikan memilih susu yang tidak memiliki pemanis buatan dan tambahan. Cara ini bisa membuatmu tetap bisa mengonsumsi kopi dengan lezat tanpa perlu merasa mual.

3. Minum Kopi Setelah Makan

Makanan bisa menjadi dasar sebelum mengonsumsi obat dan hal yang sama juga bisa dilakukan makanan terhadap kopi. Meredakan mual setelah minum kopi bisa dilakukan dengan cara makan dulu sebelumnya atau pada saat yang bersamaan.

Pastikan jangan mengonsumsi kopi pada saat perut sedang kosong. Hal ini justru bisa menjadi pemicu munculnya rasa mual dan ingin muntah pada saat meminumnya.

Mencegah hal ini bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan tinggi kalsium sebelum mengonsumsi kopi karena bisa menetralkan kandungan asamnya. Selain itu, pastikan juga cukup mengonsumsi air untuk meredam rasa mual ini. 

Sumber: Merdeka.com