Riauaktual.com - Otak adalah bagian penting dalam tubuh untuk memberi perintah ke semua organ lain dalam tubuh. Namun, beberapa kebiasaan dalam kehidupan sehari-hari ternyata dapat merusak otak Anda. Nah, dilansir dari laman Boldsky, berikut kebiasan-kebiasaan tersebut.

1. Melewatkan Sarapan

Jika Anda memiliki kebiasaan sering melewatkan sarapan, segera ubah segera kebiasaan tersebut. Kebiasaan melewatkan sarapan ini bisa menyebabkan otak Anda kekurangan glukosa dan mudah menyebabkan kelelahan sepanjang hari.

2. Stres

Jika Anda sering mengalami stres, tubuh Anda tidak akan melepaskan hormon kortisol, yang akan merusak otak. Untuk memperbaiki masalah, Anda harus bermeditasi atau melakukan yoga untuk mengurangi stres serta melindungi kesehatan otak lebih baik.

Baca Selengkapnya ...