Riauaktual.com -  Kelebihan ataupun kekurangan berat badan sama sama merupakan masalah bagi banyak orang. Overweight atau kelebihan berat badan kerap menimbulkan masalah kesehatan seperti obesitas, kanker, penyakit jantung dan lainnya.

Sementara underweight atau kekurangan berat badan lebih berdampak pada penampilan yang tampak kurang macho bagi pria. Nah untuk Anda yang mempunyai badan kurus serta ingin menaikkan berat badan secara efektif, ada beberapa yang harus dilakukan.

Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menaikkan berat badan menjadi lebih ideal, dan juga enak dilihat. Cara yang pertama adalah mengonsumsi makanan padat energi. Anda bisa memilih makanan yang memiliki kandungan kalori tinggi seperti salmon, alpukat dan secangkir jus anggur.

Baca Selengkapnya ...