Riauaktual.com - Ketika berbicara kesehatan, kita perlu berpikir dua kali tentang jenis makanan yang harus dimakan. Dan salah satunya adalah karbohidrat. Karbohidrat memang membantu memberikan glukosa yang diubah menjadi energi.

Namun, jika terlalu banyak makan karbohidrat dapat berbahaya bagi kesehatan. Hal ini karena karbohidrat dapat menyebabkan penambahan berat badan, dan bahkan meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes.

Ada banyak langkah yang dapat kita lakukan untuk mengurangi asupan karbohidrat, tapi biasanya itu sangat sulit. Terutama banyak di antara kita rasanya tidak makan jika tidak mengonsumsi nasi. Lalu bagaimana kita untuk mengurangi asupan karbohidrat?

Baca Selengkapnya ...